Wellness & Fitness

Als je ooit midden in een training wat stijfheid voelde, of merkte dat de ene kant van je lichaam makkelijker beweegt dan de andere, dan vragen je gewrichten waarschijnlijk om aandacht. Het is heel normaal om je te richten op kracht of uithoudingsvermogen, maar hoe je lichaam beweegt is minstens zo belangrijk. Daar kunnen Mulligan-mobilisaties …

Je trainingen zijn maar zo soepel als je gewrichten toelaten Lees meer »

De meeste mensen denken bij fitness aan spieropbouw, sneller kunnen rennen of gewicht verliezen. Maar achter elke squat, sprint of yogahouding speelt iets nog belangrijkers mee: je gewrichten. Het gezond houden van je gewrichten is een van de meest onderschatte maar cruciale onderdelen van duurzaam fitnesssucces. Het is makkelijk om je te focussen op grote …

Waarom gezonde gewrichten belangrijk zijn voor langdurig fitnesssucces Lees meer »