Als je ooit midden in een training wat stijfheid voelde, of merkte dat de ene kant van je lichaam makkelijker beweegt dan de andere, dan vragen je gewrichten waarschijnlijk om aandacht. Het is heel normaal om je te richten op kracht of uithoudingsvermogen, maar hoe je lichaam beweegt is minstens zo belangrijk. Daar kunnen Mulligan-mobilisaties …
Je trainingen zijn maar zo soepel als je gewrichten toelaten Lees meer »
De meeste mensen denken bij fitness aan spieropbouw, sneller kunnen rennen of gewicht verliezen. Maar achter elke squat, sprint of yogahouding speelt iets nog belangrijkers mee: je gewrichten. Het gezond houden van je gewrichten is een van de meest onderschatte maar cruciale onderdelen van duurzaam fitnesssucces. Het is makkelijk om je te focussen op grote …
Waarom gezonde gewrichten belangrijk zijn voor langdurig fitnesssucces Lees meer »
Fysiotherapie wordt vaak verkeerd begrepen. Sommigen denken dat het alleen bedoeld is voor blessures. Anderen zien het als een paar rekoefeningen en een massage. De waarheid is dat fysiotherapie veel meer omvat. Het is een krachtige manier om te verbeteren hoe je lichaam beweegt, aanvoelt en presteert. Laten we vijf veelvoorkomende misverstanden bekijken die je …
Top 5 misverstanden over fysiotherapie ontkracht Lees meer »
Schouderpijn kan langzaam je leven binnensluipen. Misschien voel je een steek bij het reiken naar iets boven je hoofd of een zeurende pijn na een lange werkdag achter je bureau. Soms wordt de pijn scherper wanneer je iets zwaars optilt of probeert op je zij te slapen. Wat de oorzaak ook is, het wordt al …
Is Mulligan-therapie geschikt voor jouw schouderpijn? Lees meer »
Wie ooit te maken heeft gehad met rugpijn die maar niet overging, weet hoe groot de invloed daarvan is op het dagelijks leven. Simpele dingen zoals bukken, zitten of opstaan kunnen zwaar en frustrerend aanvoelen. En als die pijn maanden of zelfs jaren aanhoudt, wordt het lastig om je voor te stellen hoe echte verlichting …
Chronische rugpijn behandelen met Mobilization with Movement Lees meer »
Als je denkt aan beter worden in je sport, denk je waarschijnlijk aan langere trainingen, zwaardere gewichten of snellere runs. Maar sportprestaties verbeteren draait niet alleen om harder werken. Het gaat ook om slimmer bewegen. En daar maakt fysiotherapie het verschil. Fysiotherapie is niet alleen bedoeld voor wanneer je geblesseerd bent. Het speelt een essentiële …
